Los Beneficios de las Zanahorias en tu Dieta Diaria


Unos de los mas representativos de los tubérculos las zanahorias increíble en su propiedades que ayudan a mantener una salud en la piel y mejorando la vista por las propiedades no solo cuenta con estas propiedades ya reconocidas de la zanahoria  también contando otras muchas propiedades beneficios para salud


Combate el estreñimiento

La zanahoria es fuente gran de fibra natural que ayuda al sistema digestivo que actúa como laxante que evita el estreñimiento y problemas de digestión.





 Fortalece y vigoriza al cerebro 

La zanahoria actúa como revigorizante en el cerebro por su alto contenido de Potasio y Fósforo esto que ayuda a fortalecer el sistema nervioso y renegreando las conexiones nerviosas que ayuda a agudizar el cerebro y reduce el cansancio mental. 





Mejora la vista y el sistema ocular 


Las zanahorias son ricas en Beta-caroteno este fito nutrientes natural ayuda al desarrollo de la vitamina A, que ayuda a la salud de nuestros ojos protegiendo las retinas y evitando la apareciendo de las cataratas que afectan nuestros ojos conserva nuestra salud visual este gran aliado que es la zanahoria.






Propiedades Antioxidantes de la zanahoria


La zanahoria contiene antioxidantes que ayuda mantener nuestras salud estos antioxidantes previene el envejecimiento de que ayuda ala piel evitando arrugas y marcas asi teniendo la piel firma y sana.





Fortalece las uñas y cabello 


El betacaroteno que contiene la zanahoria en su alto valor nutricional que el cabello  y uñas este betacaroteno dentro nuestro organismo lo transforma en Retinol y vitamina A esto actua sobre los radicales libres que ala vez fortalece el cabello y uñas.  




Favorece a nuestro sistema digestivo la zanahoria 


Su alto contenido de fibra y agua ayuda al sistema digestivo la propiedades de la zanahoria aumenta la saliva y promueve los jugos gástricos que ala vez protege las paredes del estomago y evitar las acidez estomacal, ulceras y también manteniendo una flora intestinal sana.





Conclusiónes: 


Por esto que las zanahorias son buenas para nuestra salud no solo para la salud de nuestra vista si no también por su alto contenido de fibra evitaría el estreñimiento y favorece ala piel y cabello manteniendo los sanos.

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