La maravillosa dieta delas Fresas para adelgazar


Las fresas son excelentes para nuestra salud  este fruto maravilloso que nos traen un gran beneficios para nuestra salud muy aparte de eso las fresas nos ayudan en la desintoxicación de nuestro cuerpo eliminando todas las toxinas que nos cuestan eliminarlas


Comencemos con la dieta de la fresa

Existen muchas dietas que ayudan mucho a bajar de peso pero nos encargaremos de esta dieta que es la de fresas que siempre las tenemos ala mano, si caso en todo tampoco es el motivo de que tal vez se tenga obesidad tampoco seria lo ideal perder mucho con ella
lo ideal es poder bajar uno cuantos kilos.


             


Las dietas que siempre nos rigen siempre nos enfocamos en la reducion de consumo de calorias, pero ala vez debemos complementar con dieta en minerales vitaminas y proteinas que nos proporciona  los alimento que consumimos, pero debemos  recordan que esas dietas llamadas "Milagrosas" reemplazan de mucho alas los carbohidratos por las frutas aguas que si llevan ala perdida de kilos pero no son saludables esto tambien puede traer el efecto rebote. 






Como realizamos la dieta de Fresas

comenzemos que ahora podemos consumir hasta 1 kilo de fresas al dia repartido en 4 comidas que le puede dar un balance sin tener que saturar el consumo en una sola hora 



                        


Desayuno: 

350grs de Fresa
Yogurt natural 


Antes del medio día: 

250grs de Fresa
solo antes de los alimentos del medio dia


Almuerzo: 

Sopa de Verduras 
Filete de pollo al vapor o frito con una mínima porción de aceite



Despues del almuerzo: 

250grs de Fresa solo despues del almuerzo 

Cena :

350grs solo de fresa que podemos combinarlo con el yogurt natural 


Recuerda que la dieta es para poder bajar uno cuantos kilitos de mas, por eso no debemos llevarlo a extremos asi si deseas un cambio radical tendrias que tomar un consulta con un especialista

en este espacio deseamos lo mejor para ti y para tu salud  Saludos. 






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