10 ¿Ventajas de comer Bananas que no lo creeras?


En este articulo hablaremos un poco del consumo de Bananas o Platanos como se dice en muchos paises hablemos de este fruto de cascara amarilla dorada que en muchos lugares del mundo es el unico sustento de toda una familia comenzemos con sus origenes de donde esta maravillosa fruta que causa en nuestra salud unos beneficios unicos no envanos es la fruta predilecta de muchos niños y personas mayores que siempre lo comen 
el origen de la palabra platano proviene del griego
"Platanus" que en idioma latin que alucion a platus o plano que se asemeja alas hojas largas del arbusto que las produce donde su nombre cientifico "Musa Paradisiaca" se conoce los origenes mas antiguos del platano en el sudeste asiatico donde fue llegado ala india donde fue venerado como objeto de gran valor para las ceremonias que lo ofrecian alas deidades. 




1. Reduce la tensión arterial 


Por los beneficios del potasio que ala vez reduce de forma dramática la hipertesion.




2. Reduce la acidez del estomago 


El platano al tener un alto contenido de alcalinidad del platano permite combatir la Acidez en la sangre y aumentar el PH alcalino de nuestro organismo.




3. El contenido de la pulpa de azucares Glucosa y Dextrosa


Simples que ayuda la recuperación de energía de inmediata ya que estos azucares son de baja acumulación y de fácil transformación lo que nos otorga energía extra en los momentos de máxima exigencia



                    

4. Contenido Proteico de alto valor  


casi la presencia nula de ninguna grasa dado su composion 100gr/0.2gr grasa es minima dado a esto el magnesio y el potasio son muy altos (100gr/382mg) de magnesio y el potasio dando una composicion (100gr/36mg) 
  



5. Ardor en el estomago


una vez maduro la ingesta del platano antes de las comida reduce el ardor del estomago causado por la acidez gastrica de la alimentacion 




6. Combate el estreñimiento


los platanos verdes mejoran el transito intestinal al contener almidones y fibra de facil solucion lo que permite el facil transito lo mejor de todo no son asimilables rompiendo el mito que los "Platanos Engordan" 


7. Nefrititis  


por el poco o escaso contenido de sodio y ala vez su alto contenido de potasio "Evita la retención de liquidos" lo que forma edemas recomendado para la inflamacion de riñones y calculos renales  




8. Reduce la artritis y la Gota 



Su consumo reduce los la  y procesos reumaticos "Gota" ya que ayuda ala eliminación de acidos retenidos en el organismo 





9. Previene el cancer

la alimentacion es unos de los pilares para evitar la aparicion del cancer debido a esto el "Platano" por su alto contenido de minerales y vitaminas por el contenido de fibra en su consumo puede reducir el riesgo de padecer cancer de colon ya que reduce la inflamacion de la mucosa 




10.  Regula el transtorno de animo 


el platano recomienda mucho en los cuadros de transtornos de animo que causa la baja de serotonina ala vez la baja de esta hormona nos causa en nuestro sistema central nervioso provoca ansiedad depresión agresividad Uno de los factores de el platano sea tan bueno para este transtorno es los niveles altos de Magnesio L-triptofano y de potasio lo cual el platano goza de esto elementos en su composición. 







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